一般的にアンチエイジングと聞くと

シワ、シミなどのスキンケアや体のプロポーション維持に意識が向いてしまうものです。

しかし、最近では髪の毛が見た目年齢の重要な役割りを持っていると言われています。

髪は顔の面積の2倍以上もあるためパッと見の印象でも重要な部分です。

健康的な髪の毛とは 

水分、油分、タンパク質のバランスが取れた

自然なツヤとハリのある髪のことです。

髪を健康に保つには、シャンプーやトリートメントなどで

自分の髪に合ったものを使用することはもちろんなのですが、

今回は、シンプルな方法をお伝えします。

それは

しっかり睡眠をとる

です！！

髪は夜寝ている間の方が伸びると言われています。

なぜなら、頭皮の血管を拡張させて副交神経が活発に動き、活性化するからです。

ぜひ、今日から睡眠をしっかり取ることを意識してみましょう。